La routine quotidienne pour des ongles sains
Nettoyage et hydratation
L’entretien des ongles commence par un bon nettoyage. C’est une étape incontournable, car elle élimine les saletés, prévient l’accumulation de bactéries et garde l’ensemble de vos mains en bonne santé. Utiliser un savon doux pour nettoyer quotidiennement vos ongles est une habitude à adopter. Effectivement, de mauvaises conditions d’hygiène peuvent entraîner des problèmes comme les mycoses.
L’hydratation, quant à elle, fait des miracles pour la santé de vos ongles. Utilisez régulièrement des huiles naturelles telles que l’olive ou le ricin pour des cuticules nourries et saines. Ces huiles empêchent également le dessèchement de votre peau, ce qui est essentiel si vous vous lavez souvent les mains. En massant doucement l’huile sur vos ongles, vous améliorez la circulation sanguine, ce qui favorise encore plus la croissance des ongles forts et sains. Pour en savoir plus sur la formation en prothésiste ongulaire avec Bewoman Academie, vous pouvez suivre le lien ci-contre.
Prévention des dommages
Afin de prévenir les dommages, il est crucial d’éviter les produits chimiques agressifs. Ces produits peuvent affaiblir et jaunir vos ongles, en particulier les dissolvants contenant de l’acétone. Optez pour des alternatives plus douces qui n’affecteront pas la structure naturelle de vos ongles. Utiliser des gants lorsque vous manipulez des détergents ou autres produits potentiellement dangereux permet de préserver non seulement vos ongles, mais aussi la barrière protectrice naturelle de votre peau.
Par ailleurs, quelques astuces du quotidien peuvent vous aider : évitez de ronger vos ongles et gardez-les à une longueur raisonnable pour éviter de les abîmer. En cas d’ongles cassants, n’hésitez pas à consulter un spécialiste pour adapter vos soins à vos besoins personnels. Des petits gestes comme ces derniers peuvent sembler anodins, mais ils font toute la différence.
Les soins hebdomadaires recommandés
Lime et coupe adaptées
Savoir bien limer ses ongles est essentiel pour ne pas les fragiliser. Limez toujours dans la même direction, cela diminue le risque de casse et contribue à garder la kératine intacte. Adoptez une lime en verre ou émeri de bonne qualité pour de meilleurs résultats. De plus, entretenir régulièrement vos ongles leur donnera une apparence soignée.
La coupe des ongles doit aussi être réalisée avec soin, selon une technique qui répond à vos besoins spécifiques. Par exemple, une coupe droite préviens les risques d’ongles incarnés pour ceux qui ont des ongles qui ont tendance à pousser vers l’intérieur. Évitez de trop raccourcir vos ongles pour éviter d’exposer les tissus sensibles aux agressions extérieures. Explorez différentes façons de les couper selon la forme de vos mains et de vos doigts pour déterminer ce qui vous convient le mieux en termes de confort et d’esthétisme.
Utilisation de soins spécifiques
Pensez à utiliser des produits spécifiques comme les durcisseurs et les bases protectrices, qui s’appliquent avant le vernis permanent si vous en utilisez. Ces couches protègent vos ongles des pigments intenses qui peuvent les jaunir ou les affaiblir. Les bains d’huile une fois par semaine sont également fortement recommandés : quelques minutes dans de l’huile tiède permettent aux huiles essentielles de pénétrer efficacement, rendant vos ongles plus résistants. Prenez le temps chaque semaine de chouchouter vos mains et vos ongles avec ces soins spécifiques pour les conserver toujours beaux et sains. Si vous souhaitez en savoir plus sur les ongles et sa santé, nous vous conseillons de regarder le lien ci-contre.
L’alimentation et son rôle sur la santé des ongles
Nutriments essentiels pour des ongles forts
Votre alimentation influence directement la santé et la beauté de vos ongles. Les vitamines A, C, E ainsi que des minéraux comme le zinc et le fer sont essentiels pour renforcer vos ongles. Intégrer des protéines de haute qualité, comme celles contenues dans le poisson, les œufs, les légumineuses, et augmenter votre consommation de légumes verts riches en vitamines, vous aidera à maintenir des ongles solides et sains. Évitez également les carences nutritionnelles qui affaiblissent les ongles avec des cassures fréquentes.
Boire beaucoup d’eau est également primordial, car l’hydratation du corps se reflète dans la solidité et la brillance de vos ongles. Une hydratation adéquate échange les nutriments plus facilement et retient l’élasticité naturelle des ongles pour réduire la fragilité.
Compléments alimentaires : une aide supplémentaire
Si malgré une alimentation équilibrée, vos ongles restent fragiles, les compléments alimentaires peuvent apporter une solution pour améliorer leur santé. Choisissez des produits spécialement formulés pour renforcer non seulement les ongles mais aussi les cheveux et la peau. Ces compléments contiennent généralement des vitamines et des minéraux difficiles à obtenir en quantités suffisantes par le simple biais de l’alimentation quotidienne.
- la vitamine B7, aussi connue sous le nom de biotine, est réputée pour son efficacité sur les ongles cassants. Elle favorise la création de kératine, une protéine des ongles ;
- les acides gras oméga-3, présents dans l’huile de poisson, nourrissent vos ongles et préviennent la sécheresse ;
- une cure régulière de ces compléments peut servir de brise-glace pour des ongles fragiles, leur donnant force et résilience sur le long terme. Cependant, il est important de les utiliser avec discernement et sous le conseil d’un professionnel de la santé.
